أشياء يجب القيام بها لنمو الشعر بسرعة
قد يعاني الكثير من الناس من مشكلة عدم نمو الشعر بسرعة وذلك قد يكون نتيجة لعدة عوامل وراثية، أو نتيجة خلل في النظام الغذائي، أو تناول بعض الأدوية أو عوامل أخرى. لذلك قد تبدو محاولة إطالة الشعر أو الحصول على شعر أكثر كثافة رحلة طويلة لا نهاية لها بما أن حقيقة أن الشعر لا ينمو بسرعة لا يزال حلماً مخيفاً لكثير من الأشخاص، إلا أن الخطوات التي يجب اتخاذها للحصول على شعر كثيف وقوي، صحي و طويل سهلة للغاية. بدايةً يجب أن نعلم أن رأس الإنسان يحوي ١٠٠،٠٠٠بصيلة ومعدل نمو شعره هو بين ٠،٥ و ١،٧سنتيمتر شهرياً و لكن تعتمد سرعة نموه على عدة عوامل مثل العمر، الجنس، العوامل الوراثية، نوعية الشعر، الهرمونات، و الصحة بشكل عام.
ما هي أهم الأشياء التي تساعد في نمو الشعر بسرعة؟
وفقاً للجمعية الأمريكية للأمراض الجلدية، إنه من الطبيعي أن تفقد من ٥٠ إلى ١٠٠ شعرة يومياً، و لكن إذا شعرت أن نمو شعرك غير كافٍ حقاً فيمكنك إجراء بعض التغييرات على روتينك اليومي. قد الأمر غير منطقياً و نحن نؤكد أن الحصول على شعر كثيف و طويل لا يحصل بين ليلة و ضحاها و لكن اتخاذ خطوات لتغيير الأمور المسببة في بطىء نمو شعرك مهم جداً للحفاظ على شعرك طويل، صحي، و لتحفيز نموه.
ابدئي بقص الشعر بانتظام، في حين أن قص الشعر لا يجعله ينمو أسرع بل يحفظ شعرك من الأطراف المتقصفة التي تجعل شعرك يبدو فاقد للمعان، و كذلك يخسر من طوله و حجمه و نعومته. الڤيتامينات و المعادن التي تتناولينها ضرورية جداً للحصول على شعر طويل و كثيف، لأن الشعر شأنه شأن أي جزء آخر من الجسم، يحتاج إلى مجموعة متنوعة من الڤيتامينات و العناصر الغذائية الأخرى لضمان نموه بشكل صحي. إليك أهم ٨ مكملات غذائية يمكنك تناولها لنمو لشعرك بشكل سريع:
ڤيتامين أ، ڤيتامين ب ٧ المعروف بالبيوتين (( يمكنك أخذه بعد استشارة طبيبك لأنه ممكن أن يتفاعل مع أدوية أخرى))، ڤيتامين ج، د، ه، الزنك و الحديد و أوميغا ٣. الابتعاد عن استخدام المواد الكيميائية على الشعر و التقليل من تعريضه للحرارة و تصفيفه بكثرة لما لذلك دور مهم في نمو الشعر و صحته و كثافته. لذلك يجب خفض الحرارة أو استخدام واقي من الحرارة دائماً.
ماذا عن تدليك فروة الرأس و دورها في سرعة نمو الشعر؟
إن القيام بتدليك فروة الرأس يعزز جداً الدورة الدموية في بصيلات الشعر لذلك فإن القيام بهذه العملية البسيطة يساعد في تعزيز نمو الشعر وزيادة كثافته و منحه مظهراً جذاباً و صحياً و يجعله أقل عرضة للتلف و التقصف.
هل للتدخين علاقة في سرعة نمو الشعر؟
نعم أثبتت الأبحاث أن التدخين يقلل من الدورة الدموية، يعني ذلك عدم حصول بصيلات الشعر على العناصر الغذائية التي تحتاجها من الدم، لذا فإن الإقلاع عن التدخين من أبرز الخطوات المهم اتباعها لزيادة نمو الشعر بشكل أسرع.
عدد المرات التي يتم فيها غسل الشعر له دور في نمو الشعر إذ أن غسل الشعر بالشامبو مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع يسمح للزيوت الطبيعية بالتغلغل في بصيلات الشعر و بالتالي ترطيبها.
استخدام الزيوت الأساسية: التي تعتبر من أهم النصائح الفعالة لتسريع نمو الشعر، فاستخدام الزيوت الطبيعية التي من شأنها أن تعزز نمو الشعر و تزيد كثافته كزيت النعناع و زيت إكليل الجبل.
إذاً اتباعك لهذه النصائح سوف يساعدك في الحصول على شعر صحي وكثيف و بالتأكيد زيادة سرعة نموه و الحفاظ على فروة رأسك نظيفة وصحية فإدخال الڤيتامينات و المعادن التي تساعد في نمو الشعر في نظامك الغذائي و غسل شعرك و استخدام الزيوت الطبيعية لزيادة نمو الشعر و الإقلاع عن التدخين، كل هذه الأمور لها تأثير قوي و قوي جدا ً على صحة شعرك و أخيراً كلما قل استخدامك للمواد الكيميائية على شعرك كلما كان نموه أفضل. و من الزيوت الطبيعية التي تحافظ على صحة الشعر وتعطيه مظهراً جذاباً و تزيد من كثافته زيت Lepars فهو عبارة عن خليط عدة زيوتأساسية وطبيعية التي من شأنها أن تسرع من نمو الشعر.